jak się

Cześć! W jakim sensie chciałbyś zrobić detoks układu nerwowego? Nie chciałbyś go pobudzać? W takim razie warto powstrzymać się od spożywania jakichkolwiek stymulantów jak kawa, kofeina, suplementy pobudzające. Następnie warto pomyśleć o adaptogenach na przykład - ashwgandha, rożeniec, żeń szeń. Warto w takich suplementach zwracać uwagę na [...]

Szajba myślę że Twoja miażdżyca to taka w fazie poczatkowej, zatkane tetnice nie pozwoliły by Tobie na takie kręcenie na rowerze. Kto jak kto ale ja wiem jak się kręci i jak boli

kolejne streszczenie z sympozium. jak zawsze staralem sie wybrac tylko te ciekawsze informacje, choc zapewne niektore podpunkty dla wiekszosci nowoscia nie beda;) Dr. Alan Gruning i Dr. Steven Fry - International Lyme and Associated Diseases Society 2016 USA Dr. Alan Gruning – Czekolada(gorzka-surowa) jest medycznym superfood’em – Zapalenie [...]

kolejna przykra wiadomosc, zmarl andy haman w wieku 55 lat (na fotce po lewo) znany byl jako twarz firmy z suplami 'dymatize' ktora sponsorowala go przez lata. pamietam jak na poczatku swojej przygody z silownia go sledzilem, mial ksywke mr. incredible - pan inniemamocny z bajki, sylwetkowo nigdy sie nie wyroznial, wyrozniala sie jego fryzura - [...]

[...] również 2 razy w tygodniu. Spożywam około 1600 kcal dziennie, w tym 130-160g białka, 130-140g węgli j 40-50g tłuszczu. Suplementuje się kreatyną, aminokwasami EAA oraz jakimś zestawem witamin. Od grudnia na pewno widać postępy ponieważ zrzuciłem 13kg, a bf spadł z 18,9% do tak jak wspomniałem wcześniej 12,8%. Masa mięśniowa w tym czasie [...]

Beterbijew wygrał te nasze "prospekty" to jest temat rzeka teraz co drugi ma range "prospekt" a jak się popatrzy nawet na boxrecu z kim boksowali to daj pan spokój po mojemu z Parzęczewskiego nic wielkiego nie będzie popuko poklepie jakieś puszki po soku pomidorowym jak mawia redaktor Kostyra i może sprzeda rekord Khusanov go chyba wyjaśnił , oni [...]

[...] przyznać, ale nasza rodaczka zaprezentowała się lepiej pod każdym aspektem od wszystkich chłopów, którzy walczyli na tych dwóch galach. A niby walczyły takie prospekty, jak Parzęczewski (ze sporą rysą po ostatniej porażce) czy Wrzesiński... Dzisiaj jeszcze będzie się bił, albo już skończył walczyć Biterbijew! Transmisja na TVP Sport jakby co

Aha no to ciężko powiedzieć jak to jest, ale babę wolałbym uległą, bo raz miałem taką sąsiadkę w akademiku, co lubiła dominować i się kłóciliśmy często. Raz się wkvrwiła, że nieidealnie sprzątałem, bo sprzątaliśmy łazienkę ja z kolegą i baby z pokoju obok na zmianę co tydzieńjedna osoba z pokoju, no i se sprzątała sama svka do końca roku [...]

No moja matka to letka psychopatka chiba, bo nigdy się nie przejmowała niczym tylko awliła we mnie i we siostre jak w bemben. ojciec z kolei agresywny psychol i pijak. Miło było.

[...] apodyktyczna, wymagająca i potem się dziwić, że człowiek zaburzony jest. No niestety, tak samo jest z ludźmi w cztery oczy. Online są hojrakami, albo w grupie też hojrak, a jak jest solo to oczy spuszczone i się ze strachu jąka i sra pod siebie. Ale każdemu kozakowi można wypyerdolić wystarczy go złapać jak będzie solo, postraszyć. Największe [...]

Aha no to nie wiem, ale czasami bokserzy dają zaporowe kwoty, żeby uniknąć walki i potem się tłumaczą, że nie tchórzyli tylko, że kasa byłą za mała, ale nie wiem jak było w tym przypadku ile tam kasy na stole było

No widzisz Yoshi jak sie probuje to się ma, nawet napisane jest "szukajcie, a znajdziecie"

I tak się zachowują dobrze. Ja jakbym miał jakieś pro umiejętności mma to bym na mikrofonie wyzwał publikę do walki jak tutaj od 1:35 https://www.youtube.com/watch?v=XG5MwtC2uLM

Tłuszcze mogą mieć jakiś udział? Czy nie myslisz? Skłaniałbym się bardziej ku temu by winę zrzucić na węgle, choć im więcej czytam, czytam, czytam ... tym mniej z tego rozumiem ;-D Jedni piszą że tłuszcz złe, inni że węgle. Pewne jest że szkodzą tłuszcze trans i cukier. Tych staram się unikać, jednak pomysłu jak tę miskę "ugryźć", nie mam. A może [...]

strasznie się spina w wywiadach, żeby dobrze wypaść Rozwaliło mnie jak mówił o wypadzie na wakacje "mężczyźni wszyscy się znali, a kobiety nie" %-) ChŁOPAKI KUHWA

Po co na lc, nadal węgle trzymać jak najwyżej, można nawet z pewnej ilości białka zrezygnować, żeby zmieścić się z kaloriami. Im więcej wegli damy radę wepchnąć w deficycie, tym więcej insuliny i same benefity z tego płynące.

to govno jako ostatnie schodzi i sie trzyma jak pijany płotu

Witam Temat już zapewne stary. Mam prośbę strona którą Pan podaje WyleczonyNaZawsze.pl już nie istnieje a ja borykam się z tym cholerstwem poprosze o info na temat jak Pan to wyleczył. Z góry dziękuję i pozdrawiam to mój priv [email protected]

Wspomniałem i jeszcze jednym zadaniu-miałem to wstawic razem z tym ćwiczeniem na brzuch ale w miedzyczasie sie jakoś rozproszyłem i umknęlo mnie to :) Przy okazji tego konkursu z oczywistych powodów miesnie brzucha bedą trenowane intensywniej niż normalnie. Dlatego warto od razu zadbac o dobre zbalansowanie ich zwiekszającej się siły i tonusu. [...]

No ja to czasem samemu dbam o sprawiedliwość typu jak ktoś niemiły to wpyerdol albo jakieś ustawienie do pionu. Co do pyr to ja wam powiem, że mało która restauracja robi dobre puree ziemniaczane, traktują robienie puree na odpyerdol, posolone ziemniaki ugniatają i tyle. Ja zawsze dodaje mleko i trochę tłuszczu roślinnego i ugniatam bardzo mocno, [...]